Как делать планку правиль...
Фото Александр Зеленцов Многие думают, что чем дольше выполнять упражнение, тем лучше. Это миф! На самом→
Фото Александр Зеленцов Многие думают, что чем дольше выполнять упражнение, тем лучше. Это миф! На самом→
Эти техники помогут сохранить форму и вернуть красивую фигуру. Содержание статьи 1. Займитесь «невидимым» фитнесом 2.→
Наш эксперт: Мария Бадретдинова, инструктор по йоге федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. Содержание статьи 1. Уттанасана 2.→
Getty Images Если вы будете выполнять ежедневно даже самый несложный комплекс упражнений, это даст свои→
Объясняет Мария Бадретдинова, инструктор по йоге федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. Содержание статьи 1. Разминка: Марджариасана (поза→
Pexels Большинство девушек в погоне за тонкой талией делают грубейшую ошибку — подключают к своим тренировкам наклоны в стороны,→
Она прожила 101 год — и была бодра до последних месяцев. Содержание статьи 1. Находиться в контакте со своим дыханием→
Чем сложнее жизнь, тем большему количеству людей хочется оставаться здоровыми и красивыми вопреки обстоятельствам. Интерес→
Как правильно делать упражнение планка? 9 способов. Содержание статьи 1. Классическая планка на прямых руках 2. Планка→
Freepik Хорошую осанку обеспечивают не только сильные мышцы спины. Огромное значение играют мышцы нижнего пресса, которые→
«Хорошего много не бывает» — так ли на самом деле? Думаю, многие согласятся, что фраза→
Legion Media Эти девять очень простых упражнений помогут победить боли из-за малоподвижного образа жизни, укрепить→