Мы расскажем вам несколько секретов стройной фигуры от Наташи Королёвой.
Содержание статьи
1. Голодная диета 2. Бессолевая диета 3. Трёхэтапная диета 4. Чем дополнить диету? 5. Маленькие слабости
Скрыть
Голодная диета
Эту диету Наташе Королёвой посоветовал диетолог из Лондона. Она заключается в том, чтобы три дня в месяц голодать: целый день ничего не есть, а только пить жидкость. Всю следующую неделю после такого «голодного» дня нужно питаться варёными овощами и пить воду.
0
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Бессолевая диета
Если в течение короткого срока нужно избавиться от лишних 5−7 килограммов, то следует выбрать эту диету Наташи Королёвой и полностью отказаться от соли, а также продуктов, которые содержат соль в большом количестве. Кроме того, обязательно исключите приправы, мучное и сладости.
Диета Наташи Королёвой длится три недели, а основу рациона составляют: мясо, птица и рыба в отварном виде, а также овощи. Эти продукты можно есть до полного насыщения, однако вы заметите, что аппетит значительно уменьшается из-за пресного вкуса продуктов. Питаться следует каждые 2−3 часа.
Дополняет бессолевую диету Наташи Королёвой один разгрузочный день. Суть этого дня в том, что в первый час вы съедаете половину грейпфрута, в следующий — половину яичного белка, сваренного вкрутую. Эта процедура повторяется весь день до самого сна.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
0
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
0
