Купание в проруби детей — закаливание или прямой путь к заболеваниям?

0

Legion-media На эти и другие вопросы ответили врач-педиатр педиатрического отделения РДКБ РНИМУ имени Н.И. Пирогова Минздрава России Лусине Вааговна Авакян и врач-ординатор отделения Елена Сергеевна Тишкина.

Содержание статьи
1. С какого возраста детям можно купаться в проруби? 2. Как подготовиться к купанию в проруби? 3. Что нужно делать после купания в проруби? 4. В каких случаях купания в мороз категорически противопоказаны? 5. Можно ли посещать баню после проруби? 6. Как правильно закаливать организм? 7. Имеет ли закаливание положительное влияние на здоровье детей?
Скрыть

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Лусине Вааговна АВАКЯН врач-педиатр педиатрического отделения РДКБ РНИМУ имени Н.И. Пирогова Минздрава России

С какого возраста детям можно купаться в проруби?

Для детей нет безопасного возраста для купания в проруби. Данная процедура для неподготовленного организма несёт риски возникновения холодового шока, который вызывает потерю контроля над дыханием в виде рефлекторных вдохов, что может привести к заглатыванию воды и утоплению.

0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Также ледяная вода способствует возникновению спазма мускулатуры, который полностью обездвиживает человека и не даёт возможности выплыть.

Большая доля летальных исходов от погружения в холодную воду приходится на возникновение аритмий, приводящих к остановке сердца. 

0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как подготовиться к купанию в проруби?

Если мы говорим о взрослом здоровом человеке, то подготовка к погружению в прорубь должна начинаться за несколько недель с постепенного снижения температуры воды, что необходимо для адаптации организма к холоду. 

Что нужно делать после купания в проруби?

Важно насухо вытереться и надеть сухую тёплую одежду. 

В каких случаях купания в мороз категорически противопоказаны?

Купания противопоказаны детям, людям пожилого возраста. А также лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой и центральной нервной системы, респираторными заболеваниями, в стадию обострения хронических болезней. 

0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Можно ли посещать баню после проруби?

Некоторые любители экстремальных методов закаливания практикуют подобный  контраст температур, но польза от этого сомнительна.

Как правильно закаливать организм?

Есть разумные способы закаливания:

  • создать оптимальный климат дома — температура 18-22 градуса, влажность 40-60%;
  • проветривать; 
  • не кутать ребёнка, ориентироваться на его ощущения жары и холода;
  • ходить босиком дома, летом по траве;
  • пить умеренно прохладные напитки;
  • устраивать ежедневные прогулки на свежем воздухе, купаться в водоёмах или бассейне.

Помните, что мы болеем от встречи с вирусами или бактериями, а не от прогулок без шапки или холодного йогурта.

0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Имеет ли закаливание положительное влияние на здоровье детей?

Несомненно, вышеперечисленные пункты в сочетании с полноценным и сбалансированным питанием, режимом сна и отдыха, с минимизацией стрессов имеют благоприятное воздействие на иммунную систему, тем самым повышая сопротивляемость к инфекциям.

Купание в проруби на Крещение Legion-media
0

Источник

Оставить комментарий