Александр Зеленцов 0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Скручивания стоя  Встаем ровно, на выдохе поворачиваем корпус и поднимаем→

Эти правила от опытного тренера помогут вам добиться нужного результата. Содержание статьи 1. Единой формулы нет→

Один из признаков — ухудшение настроения! Содержание статьи 1. Вы хуже тренируетесь 2. У вас портится настроение 3.→

Если заблуждение повторить сто раз, оно не станет от этого истиной. Но зато в него могут многие поверить→

Наклоны 0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Начинаем из положения стоя с опорой на одну ногу, руки поставить на бедра.→

Вы много работаете, выкладываетесь по полной, иногда не понимаете почему навалилась усталость, или упадок сил?→

Объясняет Анна Балобанова, тренер студии персональных тренировок Elastic. Содержание статьи 1. Почему невозможно исправить некоторые→

Сладости и не только — ваши враги сразу после выполнения упражнений. Содержание статьи 1. Коктейли с сахаром→

«Привет, мне 27 лет, работаю личным тренером. И мне тоже пришлось бороться с лишним весом! После того→

Иногда снижению веса вредит даже наша чрезмерная активность. Содержание статьи 1. Вы пропускаете приёмы пищи 2.→

Andrea Piacquadio / Pexels За последние несколько лет Россия, как и весь мир, пережила пандемию новой→

Найдите человека, не желающего оставаться здоровым всю жизнь. Думаю, таких нет. Гораздо труднее найти людей,→