Лето ближе с каждым днем, а твой животик далек от идеала? Без паники, ты еще успеешь стать обладательницей идеального животика, но начать делать упражнения нужно Узнать больше

Жир вокруг бедер называют по‑разному: «попины уши», «бедренные ушки» или «валики». Может, пора избавиться от лишнего веса, чтобы больше Узнать больше

Мечтаешь об идеальном прессе и тонкой талии? Коврик, энергичная музыка и положительный настрой — это все, что тебе нужно для заряда бодрости на весь день Узнать больше

Профессиональные тренеры неоднократно заявляли, что локально жир убрать нельзя. Однако если вы усердно работаете над фигурой своей мечты, а Узнать больше

Анастасия Юркова, персональный тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit, рассказала о шести типажах фитнес-клиентов, которых ты встретишь в каждом клубе. Узнать больше

За полчаса до тренировки можно и нужно перекусить чем-то полезным. Сладкое или мучное — не лучшая идея. Если не Узнать больше