Александр Зеленцов 1. Шаг вперед с вытяжением Исходное положение стоя. Сделайте шаг вперед и потянитесь за руками, вернитесь→

Редакционный коллаж,Александр Зеленцов Для каждого упражнения выполняйте восемь – десять повторений, но если поначалу вам→

Вспомните себя после пары часов, проведенных за монитором компьютера или письменным столом в офисе. Уверена,→

Секрет хорошего здоровья и долголетия — в правильном отношении к своему интеллекту и телу. Замедлить→

Тот, кому приходится работать летом, знает как сложно в зной и жару сохранять работоспособность весь→

Если вы решили не поддаваться возрасту и даже в зрелые годы сохранить хорошую фигуру и→

Чтобы сделать фитнес регулярной привычкой, которая приносит радость, следуйте этим 5 правилам. Содержание статьи 1. Считайте→

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ «Я думала, что если достигну желаемой цифры на весах, это каким-то образом сделает меня→

Комплекс для прямой мышцы живота Упражнение 1 Исходное положение: лёжа, руки наверх ноги прямые. 0 РЕКЛАМА –→

Pexels Эти упражнения помогут вам сформировать мышечный корсет, избавиться от лишнего жира на животе и создать красивый контур→

Секретами идеильной осанки делится фитнес-эксперт Анастасия Rakamakafit. Содержание статьи 1. Зачем нужна хорошая осанка? 2.→

Наконец-то вы решились! С понедельника начнете заниматься фитнесом. Причем, не дома, а в фитнес-клубе! А→