Хотите начать день в отличном настроении и успеть все задуманное? Выполняйте этот несложный комплекс по утрам. Он займет у Узнать больше

Мостик или гимнастический мост – базовое гимнастическое упражнение, служащее фундаментом для выполнения сложных трюков в акробатике. Очень красив при Узнать больше

Головная боль после занятий спортом довольно распространенное явление. Но это не значит, что с ней нужно мириться! Вот как от нее избавиться и получать Узнать больше

«Я столько тренируюсь, а килограммы только прибывают», — говорят те, кто изо всех сил пытаются похудеть и активно занимаются Узнать больше

Гибкие и грациозные балерины достигают совершенства своих фигур растягиванием мышц у балетного станка. При желании можно развить пластичность, гибкость, Узнать больше

Приседания — одна из важных составляющих фитнеса. Это классическое упражнение, которое важно выполнять правильно. А от неправильных приседаний толку будет мало! Вот основные Узнать больше