Мы знаем, как полезна физическая активность, но иногда недооцениваем ее силу в борьбе с хроническими заболеваниями. Регулярные→

Если вы думаете, что проводить фитнес-тренировки дома легко, боюсь вас разочаровать. Дело не в сложности→

пресс-материалы Александр Ксендзюк тренер UFC GYM Арена Плаза Возникновение нарушений в опорно-двигательном аппарате и других системах организма→

Pexels Елена Пятибрат, 64 год Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные→

Многие прекрасные упорные женщины продолжают героически заниматься спортом из дома — прыгать, тянуться и даже бегать. Кто-то→

Лучшие упражнения для пресса Упражнение 1. Подъём на фитболе 0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Исходное положение — лежа→

Фото: Unsplash Многие начинающие спортсменки допускают ошибки в технике отжиманий, что может привести к определенным проблемам —→

Фото: Unsplash Отсроченная мышечная болезненность (DOMS, или крепатура) — это мышечная боль, которая возникает после тренировки. Обычно→

У многих работа отнимает весь день, и сил заниматься какой-либо физической активностью после трудового дня→

Фото: Unsplash Отстающая группа тормозит весь прогресс Когда вы выполняете становую тягу, бывает, что ваша→

Pexels.com/Karolina Grabowska Если пришло время тренироваться, а ваши мышцы еще болят после прошлой тренировки, вы→

пресс-материалы/ World Class Григорий Мелисов супервайзер тренажерного зала клуба World Class Щелковский 0 РЕКЛАМА –→