Тейпы — модный способ получить плоский живот без диет

Getty Images Тейпы можно клеить не только на лицо, они отлично справляются с коррекцией тела и лишнего веса. Как с помощью стильных эластичных лент создать фигуру мечты рассказывает косметолог, автор книги «Тейпирование тела. Как избавиться от проблемных зон без спорта и диет» Полина Троицкая
Содержание статьи
1. Что такое тейпы? 2. Как работают тейпы? 3. Как тейпы могут помочь в борьбе с лишним весом? 4. Как убрать живот? 5. Убираем «фартук»
Скрыть

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Что такое тейпы?

Тейп — это лента из особой хлопковой ткани, по эластичности близкая к свойствам нашей кожи. Она не препятствует циркуляции воздуха и испарениям эпидермиса, поэтому ее можно носить долгое время.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

На оборотной стороне на тейп нанесен слой гипоаллергенного акрилового клея, который начинает работать при температуре кожи и мгновенно прилипает.

Использовать эти стильные ленты очень удобно — всего через 10 минут после нанесения вы просто перестаете ощущать тейп! С ними можно плавать, принимать душ. Их нельзя намыливать и тереть мочалкой, а также сушить феном — лучше просто промокнуть тейп полотенцем.

Getty Images
0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как работают тейпы?

Правильно наложенный тейп приподнимает кожу, «разгоняя» лимфоток и кровоток. Это расслабляет напряженные мышцы, выводит токсины и лишнюю жидкость, стимулирует обменные и восстановительные процессы. Что важно, тейпы не растягивают кожу, а воздействуют на глубинные мышцы! Поэтому они быстро избавляют нас от отеков, синяков, гематом, уменьшая объемы и целлюлит.

К счастью, для проведения процедуры тейпирования не нужно получать диплом. Метод легко освоить самостоятельно, а результат будет зависеть от соблюдения техники нанесения и ношения тейпов.

Волшебные свойства тейпа сделали его палочкой-выручалочкой спортсменов и реабилитологов, массажистов и мануальных терапевтов, косметологов и всех тех, кто хочет похудеть или подкорректировать фигуру.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как тейпы могут помочь в борьбе с лишним весом?

Конечно, тейпы не смогут помочь избавиться от лишних килограммов, если вы целый день проводите сидя за компьютером и питаетесь фаст-фудом. Но они могут стать верным помощником в деле похудения. Активировать важные процессы, которые борются с лишним весом и корректируют фигуру.

Например, вывести лишнюю жидкость. Снабдить ткани большим количеством кислорода, который запускает процесс сжигания жира. Обеспечить круглосуточный микромассаж. А еще при использовании тейпов появляется привычка держать спину ровно и не выпячивать животик — что визуально избавляет от пары-тройки килограммов.

Как убрать живот?

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вам понадобятся 2 отрезка тейпа длиной примерно 25–30 см, шириной 5 см. Отмерьте необходимую длину тейпа от зоны под грудью до паховой области.
Открепите бумажную подложку от якоря (часть тейпа, которая приклеивается первой. Обычно ставится без натяжения в нейтральном положении мышцы, то есть в естественном ее состоянии. Якоря могут быть также конечными (последние 3–5 см тейпа).
Поставьте якорь на опорную точку — V–VII ребро, в направлении паха, в естественном положении живота, на расстоянии ~ 2 см от центральной линии живота.
Надуйте живот, придерживая свободной рукой первый якорь, проклейте рабочую часть тейп-ленты до следующего якоря (последние 5 см) с натяжением 25–30% в направлении паха, в проекции прямых мышц живота. Оставшийся отрезок тейпа (5 см) клейте без натяжения на растянутые ткани. Аналогично приклейте второй отрезок. Пупок заклеивать не нужно. Время ношения — до 5 дней.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Getty Images

Убираем «фартук»

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вам понадобится: 1–3 отрезка тейпа длиной 30–40 см, шириной 5 см. Второй и третий тейпы наклейте внахлест на 1,5–2 см. Фиксация якорей первого отрезка — на подвздошных костях. Фиксация концов второго и третьего отрезков — на талии и нижних ребрах.
1. Отмерьте необходимую длину тейпа от одной боковой поверхности, проходя зону под пупком до другой боковой поверхности тела.
2. Разорвите бумажную подложку в центре тейп-ленты. Освободите 7–10 см клеящей основы посередине.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

3. Поставьте якорь под пупком (на зону фартука) с натяжением 0–25%.
4. Надуйте живот.
5. Выложите с натяжением 20–50% над гребнями подвздошных костей, проглаживая по ходу тейп-ленты.
6. Концы лент (последние 5 см) клейте без натяжения.
Время ношения — до 5 дней.

В книге «Тейпирование тела. Как избавиться от проблемных зон без спорта и диет» вы найдете еще более 50 типов аппликаций на руки, ноги, живот, ягодицы и другие части тела — чтобы похудеть, скорректировать фигуру и избавиться целлюлита.

Источник